Bahan:
• 2 sdm Chocolate Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 2 sdm Formula 3 Personalized Protein Powder (atau lebih)
• 1 cangkir susu kedelai atau susu nonfat
• 1 cangkir raspberry beku
• 1/8 sdt ekstrak jeruk
• 4 es batu
Cara buat:
Masukan semua bahan kedalam blender lalu campurkan hingga semua es batunya hancur. Es batu bisa digantikan dengan air dingin.
Nutritional Analysis (dengan susu nonfat)
Kalori: 280
Protein: 30 gr
• 2 sdm Chocolate Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 2 sdm Formula 3 Personalized Protein Powder (atau lebih)
• 1 cangkir susu kedelai atau susu nonfat
• 1 cangkir raspberry beku
• 1/8 sdt ekstrak jeruk
• 4 es batu
Cara buat:
Masukan semua bahan kedalam blender lalu campurkan hingga semua es batunya hancur. Es batu bisa digantikan dengan air dingin.
Nutritional Analysis (dengan susu nonfat)
Kalori: 280
Protein: 30 gr
Tidak ada komentar:
Posting Komentar