Bahan:
• 2 sdm French Vanilla Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 2 sdm Formula 3 Personalized Protein Powder (atau lebih)
• 1 cangkir susu kedelai atau susu nonfat
• ½ cangkir potongan mangga beku
• ½ cangkir jeruk mandarin kalengan yang telah dikeringkan
• 4 es batu
• 2 sdm Formula 3 Personalized Protein Powder (atau lebih)
• 1 cangkir susu kedelai atau susu nonfat
• ½ cangkir potongan mangga beku
• ½ cangkir jeruk mandarin kalengan yang telah dikeringkan
• 4 es batu
Cara Buat:
Masukan seluruh bahan-bahan kedalam blender dan campurkan hingga seluruh es batunya hancur. Es batu bisa digantikan dengan air dingin
Nutritional Analysis (dengan susu nonfat)
Kalori: 320
Protein: 30 gr
Lemak: 0.5 gr
Karbohidrat: 47 gr
Kalori: 320
Protein: 30 gr
Lemak: 0.5 gr
Karbohidrat: 47 gr
Tidak ada komentar:
Posting Komentar