PROGRAM SARAPAN SEHAT
APA KRITERIA DARI SARAPAN YANG BAIK?
1. Memberikan tubuh kita asupan air yang baik
2. Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
3. Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting dan membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah tetap normal
Sarapan anda seharusnya dapat memberikan tubuh anda :
- 114 macam nutrisi penting,
- 120 kalori yang cukup untuk energi yang ideal untuk gula darah,
- 12-14 gram protein membantu anda merasa kenyang seharian, dan kecukupan air putih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar